我慢なし！おいしく続けるダイエット中の食事術🍽️💪
「ダイエット＝食べない」が常識だと思っていませんか？😣
実はそれ、逆効果かもしれません…！
特に、高槻・茨木・摂津富田あたりにお住まいで、
「リバウンドしやすい」「疲れが取れにくい」「肌もボロボロ…」と悩んでいるなら、
今日から見直したいのが“タンパク質の摂り方”です💥
タンパク質は、筋肉や代謝を支える「痩せ体質」をつくる栄養素💪✨
不足すると…
❌ 筋肉量が減って太りやすくなる
❌ 基礎代謝が落ちる
❌ 空腹感が増して間食が増える…なんてことも💦
だからこそ、ダイエット中でも「しっかり食べて痩せる」ためには、
高タンパクでヘルシーな食事がカギなんです🍽️
でも、「毎日鶏胸肉じゃ飽きちゃう！」という人も多いはず😅
そんなあなたにオススメしたいのが、
簡単＆おいしく続けられるタンパク質レシピたち💡
ここでは特に、忙しい主婦や働く女性にも人気なメニューをピックアップ✨
✔ フライパン1つで完成
✔ コンビニ食材でもOK
✔ 低糖質で高タンパク♪
📌今日から使える！おすすめタンパク質レシピ3選🍳
① ツナと豆腐のあっさり和え（調理時間3分）
→ 豆腐1丁＋ノンオイルツナ＋ごま油＋塩少々
② サバ缶トマトカレー（レンジで簡単）
→ サバ缶＋カットトマト＋カレー粉＋玉ねぎをレンチン！
③ ゆで卵と鶏むね肉のサラダボウル
→ 作り置きにも◎ 野菜もモリモリ食べられます🥗
どれも「手軽」「うまい」「痩せる」三拍子そろったレシピです😉✨
“我慢”だけのダイエットは続きません…💔
でも、“おいしくて満足できる”食事なら、自然と継続できて
しかも痩せて、キレイになれる🎉
あなたもぜひ、毎日の食卓にタンパク質レシピを取り入れてみてくださいね🍴💕
📢 次回のテーマ予告
「脂肪がつきやすい人必見！“脂質”との上手な付き合い方🧈」
お楽しみに✨
🎯体験トレーニング受付中！
「興味はあるけど不安…」そんな方こそまずはお試しを！✨
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あなたの「やってみたい」を全力でサポートします💪🔥
トレーニング未経験の方も大歓迎！✨
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【kick box style 高槻】
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