振り袖をなくそう！腕痩せに効く最強エクササイズ🥇
「二の腕が気になる…」「腕を細くしたいけど、どうすればいいの？」そんな悩みを抱えていませんか？
腕の脂肪は意外と落ちにくいですが、適切なエクササイズを取り入れることで、スッキリ引き締まった腕を手に入れることが可能💪✨ 今回は、腕痩せに効くエクササイズのポイントと、すぐにできる簡単トレーニングをご紹介します！
🔥 腕痩せに効くエクササイズのポイント
腕を細くするには、筋トレ＋脂肪燃焼の組み合わせが重要🔥
✔ 上腕三頭筋を鍛える → たるんだ二の腕を引き締める💪
✔ 有酸素運動を取り入れる → 全身の脂肪を燃焼しながら腕もスッキリ✨
✔ 正しいフォームで継続する → 無理なく続けることが腕痩せの鍵🔑
🏃♂️ 効果的な腕痩せエクササイズ
「腕を引き締めたいけど、何をすればいいの？」という方は、以下のトレーニングを試してみましょう👇
✔ ダンベルキックバック（15回×3セット）🏋️♂️
✔ プッシュアップ（10回×3セット）🔥
✔ ペットボトルを使ったトレーニング（15回×3セット）💪
✔ 腕を大きく動かす有酸素運動（1分）🕺
これらを続けることで、腕をスッキリ細くすることができます！
🔄 まとめ
腕痩せは、筋トレ＋有酸素運動のバランスが大切🎯 毎日少しずつ続けることで、ほっそり美しい腕を目指しましょう💪✨次回のテーマは**「健康的に痩せるためのタンパク質の摂り方」**🥚
お楽しみに！
🎯体験トレーニング受付中！
「興味はあるけど不安…」そんな方こそまずはお試しを！✨
📩LINEからお気軽にお問い合わせください！
あなたの「やってみたい」を全力でサポートします💪🔥
トレーニング未経験の方も大歓迎！✨
まずは、体験レッスンご実感ください👇
下記のURLからどうぞ！！
https://style-takatsuki.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?trial=true
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【kick box style 高槻】
大阪府高槻市富田町1-8-21
大和マートビル3F
📞072-648-4811
JR京都線『摂津富田駅』徒歩1分
阪急京都線『富田駅』徒歩2分
⏰
月曜定休日
火曜〜金曜 14:00〜22:00
土日祝 10:00〜18:00
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#美ボディ #ダイエット成功 #楽しく痩せる #健康美 #理想の自分
#高槻キックボクシングジム#高槻フィットネスジム
#茨木キックボクシングジム#茨木フィットネス
#高槻パーソナルトレーニング#茨木パーソナルトレーニング#インスタで人気のキックボクシングジム#インスタで人気のボクシングジム#キックボクシングダイエット
#激痩せ#脂肪燃焼#全身運動
