脚が細くならない理由、実は“コリ”だった？パーソナルストレッチで美脚習慣
「運動してるのに脚が痩せない…」「太ももだけなぜかパンパン…」そんな悩み、ありませんか？
実はその原因、“筋肉の硬さ”や“姿勢のクセ”かもしれません！
高槻市・茨木市・摂津富田エリアにお住まいの皆さん、パーソナルストレッチで脚痩せできるってご存じでしたか？
自分では伸ばしにくい深部の筋肉までしっかりアプローチできるから、脚のラインがスッキリ整っていくんです
筋肉のゆがみを整えると、脚は自然と細くなる！
「脚痩せ」と聞くと、ハードなトレーニングや有酸素運動を思い浮かべがちですが…実は、筋肉の“コリ”や“縮み”が脚太りの原因になっていることも多いんです。
特に女性は、骨盤まわりや太ももの前側がガチガチに固まりやすい傾向が。
このままだと、血流やリンパの流れが滞って“むくみ脚”にまっしぐら…。
パーソナルストレッチでは、プロがあなたの身体の状態を見極めて、ぴったりのケアをしてくれるから、効率的にバランスが整っていきます。
太もも・ふくらはぎ・足首、それぞれに原因がある！
【太ももが前に張る人】 → 骨盤が前傾していて、前ももばかり使っている可能性あり【ふくらはぎがパンパン】 → つま先重心や猫背が影響して、足に負担が集中【足首が太い・むくむ】 → 冷えやリンパの詰まりによる循環不良が原因かも
自分の脚太りのタイプを知ることで、必要なストレッチも変わってきます。パーソナルだと、その見極めがプロに任せられるのが魅力！
自宅でもできる！脚痩せストレッチ（夜のリラックスタイムに◎）
【もも裏ストレッチ】
仰向けに寝て、片脚を天井に向かって伸ばす → 両手で太ももを支えて20秒キープ
【股関節ゆらし】
あぐらをかいて座り、膝を上下にリズムよくゆらす → 股関節まわりをゆるめて代謝アップ
【ふくらはぎのリンパ流し】
床に座って片脚を伸ばし、足首から膝まで手でなで上げるようにマッサージ（左右1分ずつ）
※これを毎日お風呂上がりにやるだけでも、1週間で「脚軽っ！」と実感する人も♪
まとめ
脚が痩せない原因は、運動不足ではなく「筋肉の使い方」や「体のクセ」かもしれません。
パーソナルストレッチなら、プロの目線で“あなた専用”のケアができるから、効率よく脚のラインが整っていきます
高槻・茨木・摂津富田エリアで脚痩せを目指すなら、まずはパーソナルストレッチを体験してみてください。
「体って、ちゃんと変わるんだ」って感動、味わってみませんか？
まずは、体験レッスンご実感ください
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