疲れやすい原因は“伸ばし不足”かも？★パーソナルストレッチで毎日が快調に♪
最近なんだか体が重い…
運動してもスッキリしない…
そんなふうに感じること、ありませんか？👀
高槻市・茨木市・摂津富田にお住まいの皆さんで、健康のために筋トレを始めたけど…
- 「なかなか効果が出ない…」
- 「体が硬くて動きにくい…」
とお悩みの方にぜひ知ってほしいのが
👉 パーソナルストレッチです！
💡 パーソナルストレッチってなに？
パーソナルストレッチは、プロのトレーナーがマンツーマンで体を伸ばしてくれるストレッチのこと✨
自分では伸ばしきれない筋肉や関節にもしっかりアプローチできるのが魅力です！
特に…
- 腰や肩がガチガチな人
- デスクワークで体が丸まりがちな人
- 股関節まわりの固さを感じる人
にとっては、驚くほどスッキリ感を得られますよ♪
💪 筋トレとの相性、実はめっちゃいい！
「ストレッチって、柔らかくなるだけでしょ？」
そんなイメージを持っている人も多いですが…
実は！！
ストレッチを取り入れることで、筋トレの効果がぐ〜んとアップするんです。
▶ 筋肉の可動域が広がる
▶ 正しいフォームで動ける
▶ 鍛えたい筋肉にしっかり効く
という好循環が生まれます🔥
🛡 ケガ予防・疲労回復にも◎！
ストレッチには、運動前のウォームアップとして、また運動後のクールダウンとしての役割も♪
✔︎ 筋肉の緊張をほぐす
✔︎ 疲労をためにくくする
✔︎ ケガの予防になる
特に、これから本格的にトレーニングを始めたい人には、めちゃくちゃおすすめです✨
🧘♂️ あなたに合ったストレッチ、こんな感じ！
たとえば…
★ デスクワークで猫背が気になる方には
⇒ 胸まわりや背中を開くストレッチを♪
★ 運動習慣がある方には
⇒ 股関節や下半身をしっかり伸ばすストレッチを♪
もちろん、プロがあなたの体に合わせて調整してくれるから安心です😌
📣 まとめ：筋トレ＋ストレッチ＝最強コンビ！
「運動してるのに変わらない…」
「体が硬くて思うように動けない…」
そんなお悩みを感じているなら、
✨パーソナルストレッチをぜひ体験してみてください✨
筋トレとストレッチの組み合わせで、
あなたのカラダはもっと快適に、もっと自由に動けるようになりますよ♪
まずは、体験レッスンご実感ください👇
下記のURLからどうぞ！！
https://style-takatsuki.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?trial=true
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【kick box style 高槻】
大阪府高槻市富田町1-8-21
大和マートビル3F
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