ストレスMAXのときって、なぜか太る行動を選んでしまうんです。
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第3位！ コンビニでスイーツ爆買い。
“今日は特別…”とか言いながら、袋パンパン。気づいたら全部なくなってる。
第2位！ 深夜のSNS愚痴スクロール。
寝不足＋ポテチ＋チョコ…太る三重苦。明日の自分にバトンタッチ。
そして第1位は…枕に向かって叫ぶ！
『あああーー！』…はい、カロリーゼロ。意味なし。
でもね、叫ぶくらいなら——
ミットにパンチ！キック！
ストレスも脂肪も、一緒に吹っ飛ばせますよ。」
👉「ストレス発散＝キックボクシング！」
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苧谷孝祥(オタニ タカヒロ)
パーソナルトレーナー
【保有資格】
NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー）
ファンクショナルアナトミースペシャリスト（身体の機能解剖学に基づいた専門知識）
ファスティングマイスター（内側からの健康をサポートするファスティング指導）
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