✨痩せる人がしている生活習慣 5選✨
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① お菓子は“貰い物のみ”🍫
➡ 自分で買わないから、家にお菓子が常備されない！
② 休みの日は“出かける用事を作る”🚶♀️
➡ ゴロゴロ防止＆自然に活動量アップ！
③ スマホの“ながら寝”はしない📱💤
➡ しっかり睡眠で食欲ホルモンを整える。
④ 水をこまめに飲む💧
➡ 代謝をサポート＆余分なカロリーをカット。
⑤ 移動はなるべく歩く👟
➡ 階段・徒歩を選んで小さな積み重ね！
小さな習慣の積み重ねが、大きな変化を作ります✨
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当店では貴方の健康的な習慣作りをお手伝いしております。
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