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2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月9日 staff style高槻NEWS

寒くても頑張るキックボクシング❄🥊

https://www.instagram.com/reel/DRPUasNkjni/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 気温は低くても、動き出せ […]

2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月9日 staff style高槻NEWS

忙しい時期こそトレーニングで自己管理

https://www.instagram.com/reel/DRHJmyjkqVI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 年末が近づくと、仕事の追 […]

2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月9日 staff style高槻NEWS

年末の過ごし方で“変わる人”の特徴3選

https://www.instagram.com/reel/DRzBSrTEuQb/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 「年末って、1年の疲れが […]

2025年12月11日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

まだまだ全力でいきます!代表によるマススパーリング企画#7🔥

https://www.instagram.com/reel/DRrL-uNEny1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寒さが本格的になり、体が […]

2025年12月10日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

ダイエットの鍵!「心拍数」を意識して効率よく痩せる黄金の強度設定

「有酸素運動って、長く続けなきゃ意味がないんでしょ?」「キックボクシングの練習中、どのくらいのキツさがベストなの?」そんな疑問を持っていませんか?😔 実は、あなたの脂肪燃焼効率は、運動時間よりも**「心拍 […]

2025年12月9日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

バストアップ&上半身引き締め!「腕立て伏せ」で結果を出す黄金テクニック

「ジムに行く時間はないけど、上半身を引き締めたい…」「キックボクシングのパンチにもっとパワーを加えたいけど、重い器具がない…」そんな悩み、ありませんか?😔 実は、自宅の**「床」さえあれば、特別な器具なし […]

2025年12月7日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

ダイエット成功は野菜で決まる!脂肪を燃やしやすい体を作る「賢い食べ方」

「ダイエットのために野菜はたくさん食べているけど、いまいち効果が出ない…」「キックボクシングで運動しているのに、お腹がスッキリしない…」そんな悩み、ありませんか?😔 実は、ただ野菜を食べるだけでなく、「種 […]

2025年12月6日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

ポッコリお腹に効く!「呼吸」を変えるだけでウエストが締まる!

「腹筋運動を頑張っているけど、下腹のぽっこりが解消しない…」「キックボクシング中、息が上がりやすい…」そんな悩みはありませんか?😔 実は、お腹痩せの鍵は、つらい腹筋運動よりも、私たちが毎日無意識に行ってい […]

2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

セルライト撃退!「太ももを細くする」スクワットのフォームと意識すべきコツ

「スクワットすると脚が太くなりそう…」「毎日頑張っているけど、太ももの前ばかりが張ってしまう…」そんな不安を感じていませんか?😔 実は、スクワットは脚痩せに最強のトレーニングですが、やり方を間違えると太も […]

2025年12月4日 / 最終更新日時 : 2025年12月2日 staff style高槻NEWS

後ろ姿美人は作れる!パンチ力を上げながら手に入れる「スッキリ背中」と「ツヤ肌」

「ダイエットと美容、どちらも頑張りたいけど、どうすれば効率がいいの?」「背中のハミ肉と肌荒れ、両方まとめて解決したい!」そんな欲張りな悩みを持っていませんか?🤩 実は、キックボクシングの動作と、特に**「 […]

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