「頑張って運動しているのに、なかなか痩せない…」「なんだか疲れやすい…」そんな風に感じていませんか？🤔 ダイエットや健康維持には、カロリーやタンパク質ばかりに目が行きがちですが、実は見落としがちな栄養素が […]

「ダイエット中だから脂質は全部カット！」そう思っていませんか？🤔 実は、その考えは少し危険です。脂質は、私たちの体を動かす大切なエネルギー源であり、ホルモンや細胞膜を作る重要な栄養素。効率的に痩せるために […]

「キックボクシングで汗を流したら、なんだか肌の調子がイマイチ…」「ダイエットは順調だけど、肌荒れが気になる…」そんな悩み、ありませんか？😫 実は、美肌の鍵は、日々の食事にあるんです。今回は、キックボクシン […]

「キックボクシングを始めたいけど、忙しくてジムに行く時間がない…」「仕事帰りは疲れて動けない…」そんな悩み、ありませんか？😫 高槻市・茨木市・摂津富田にお住まいのあなた、実は身近な場所が最高のトレーニング […]

「キックボクシングでダイエットしたいけど、食事はどうしたらいいの？」🤔 激しい運動の後に何を食べるかで、ダイエットの成功は大きく変わります。そこで今回は、キックボクシングを始めたばかりのあなたのために、体 […]

「運動は苦手だけど、お腹だけはなんとかしたい…😭」「毎日忙しくてトレーニングの時間がない💦」 そんな方におすすめなのが 腸活での“お腹痩せ”✨実は、お腹がぽっこり見える原因の […]

「ダイエットしてもお腹だけ落ちにくい…😭」「ウエストを細くしたいけど、食事制限はツラい…」 そんな女性におすすめなのが、キックボクサー流の減量術✨試合に向けて体重を落としながらも筋肉をキープ […]

「一日中立ちっぱなし・座りっぱなしで脚がパンパン😢」「夜になると靴がきつい…」なんて経験ありませんか？ そんなあなたにおすすめなのが、**夜に行う“むくみ解消トレーニング”**です🌙&#x […]

「お腹を引き締めたいけど、腹筋だけじゃ効果がイマイチ…😢」そんな人におすすめなのが、キックボクシング流の体幹トレーニングなんです！ パンチやキックは全身を使う動き。特に**体幹（お腹まわりの筋肉）**をし […]

「ダイエット中は間食禁止！」なんて思っていませんか？実はその我慢がストレスとなって、ドカ食いにつながることも…😢 特にキックボクシングを始める人にとって、正しい間食はトレーニングのエネルギー補給にもなる大 […]