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2025年6月16日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 staff style高槻NEWS

パンチも動きもスピードUP!ボクシングで鍛える瞬発力とは?

「もっと素早く動けるようになりたい」「パンチのスピードを上げたい!」そんな人にピッタリなのがボクシングで鍛える瞬発力トレーニング💡 ボクシングは、相手の動きを素早く察知し、瞬時に反応するスポーツ&#x1f […]

2025年6月15日 / 最終更新日時 : 2025年6月3日 staff style高槻NEWS

パンチの強さは体幹で決まる!?ボクシングで鍛えるコアの力💪

「もっと強いパンチを打ちたい」「姿勢を改善してバランスを良くしたい!」そんな人にピッタリなのがボクシングで鍛える体幹トレーニング💡 ボクシングの動きは、常に体幹を使いながらバランスを取るため、自然と腹筋や […]

2025年6月14日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 staff style高槻NEWS

パンチで気分爽快!ボクシングで運動習慣を楽しく続けよう🥊

「運動を続けたいけど、なかなか習慣化できない…😥」そんな悩みを抱えていませんか?実は、ボクシングが運動習慣を変えるきっかけになるかもしれません! パンチやフットワークを使うことで、楽しみながら脂肪燃焼&# […]

2025年6月13日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 staff style高槻NEWS

ダイエット成功のカギは睡眠だった!?質の良い眠りで脂肪燃焼🔥

「食事も運動も気をつけてるのに、なぜか痩せない…😥」そんな経験はありませんか?実は、睡眠の質がダイエットの成功を左右するって知っていましたか? 良質な睡眠をとることで、脂肪燃焼が促進され、食欲コントロール […]

2025年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 staff style高槻NEWS

タンパク質で筋トレ効果UP!鍛える人のための正しい摂り方💪

「筋トレしてるのに、なかなか成果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか?実は、タンパク質の摂取量やタイミングが筋トレの効果を左右します🔥 適切なタンパク質補給をすることで、筋肉の回復&成長を最大化するこ […]

2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 staff style高槻NEWS

あなたの姿勢、大丈夫?反り腰になる原因と改善法👣

「立っていると腰が反ってしまう…」「座っていると腰が痛くなる💦」そんな悩みを抱えていませんか?実は、それ反り腰かもしれません!反り腰とは、腰が不自然に反ってしまい、負担がかかる状態⚠&#xf […]

2025年6月10日 / 最終更新日時 : 2025年5月25日 staff style高槻NEWS

飲みすぎ注意⚠️ お酒とダイエットのベストバランスとは?

「ダイエット中だけど、お酒はやっぱり飲みたい…🥂」そんな悩みを抱えていませんか?実は、お酒の種類や飲み方を工夫することで、ダイエットと両立できるんです💡 逆に、飲みすぎるとカロリーオーバー […]

2025年6月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月25日 staff style高槻NEWS

そのむくみ、生活習慣が原因かも!?足のスッキリ対策✨

「なんだか足がパンパン…」「夕方になると靴がきつくなる💦」そんな経験ありませんか?足のむくみは、生活習慣の乱れが原因になることが多く、放っておくと慢性的なむくみに💡 でも、毎日のちょっとし […]

2025年6月8日 / 最終更新日時 : 2025年5月25日 staff style高槻NEWS

糖質=太るは間違い!?ダイエットに効く正しい糖質の摂り方🔥

「糖質ってダイエットの敵じゃないの?」そんな疑問を持っている方も多いかもしれません💡 実は、糖質を適切に摂ることで、エネルギー効率を上げながら健康的に痩せることが可能✨ 糖質を極端に減らしす […]

2025年6月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月25日 staff style高槻NEWS

パンチ&キックでウエスト引き締め!楽しくくびれを作る方法🔥

「ウエスト周りが気になる…」「くびれを作りたいけど何をすればいいの?」そんな悩みを抱えていませんか?実は、キックボクシングがくびれ作りに最適!パンチやキックの動きで自然に体幹を鍛えながら脂肪燃焼🔥 しかも […]

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