「最近、体が重い…」「運動不足が気になるけど、ジム通いは続かない…」そんなお悩み、ありませんか？ 仕事や家事で忙しくて、つい運動を後回しにしてしまうこともありますよね。でも、運動しないと ストレスが溜まり、体型も崩れがち […]

「最近、体型の変化が気になる…」「ダイエットしたいけど運動は苦手…」そんなお悩み、ありませんか？ 家事や育児に追われて自分の時間がなかなか取れない主婦の方にこそ、おすすめしたいのが キックボクシングダイエット！ 「ボクシ […]

「最近お腹周りが気になる…」「ダイエットしなきゃと思うけど続かない…」そんなお悩み、ありませんか？ 実は、楽しみながらシェイプアップできる方法があるんです！ それが キックボクシング。ハードな運動に思えるかもしれませんが […]

💻 スマホやPCが原因⁉「巻き肩」に気づいてる？ 「最近、肩が前に出ている気がする…」「首こりや肩こりがひどくてツラい😣」「写真を撮ると、なんだか猫背っぽい💦 […]

🏃‍♀️ 脚痩せしたいならフォームローラーを使おう！ 「運動しても脚だけ細くならない…💦」「むくみがひどくてパンパン！」「ジムに行く時間がないけど […]

💡 ダイエットは「安全第一」！間違った方法に要注意 「今年こそ痩せたい！」と頑張っているあなた。でも、自己流のトレーニングや無理な食事制限で 体調を崩したり、怪我をしてしまったり していませんか？ 特に、 […]

💡 どれだけ頑張っても脚が細くならないのは「むくみ」のせいかも？ 「ダイエットしてるのに脚だけ痩せない…」「夕方になるとふくらはぎがパンパン💦」 こんな悩み、ありませんか？ 実は、脚が細く […]

💡 お腹痩せしたいなら、肋骨をチェックしよう！ 「食事制限しても、運動しても、お腹だけ痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、お腹周りの脂肪や姿勢の乱れは“肋骨の開き”と深く関係しています！肋骨 […]

「何度もダイエットに挑戦しているのに、いつも途中で挫折…」「自己流で頑張ってるけど、なかなか結果が出ない…」 そんな悩みを抱えている方、多いですよね。実は、ダイエット成功のカギは**“一人で頑張らないこと”**なんです！ […]

「筋トレ頑張ってるけど、疲れが取れない…」「運動後のケアって、ストレッチだけでいいの？」 そんな疑問を感じたことはありませんか？実は、トレーニングの成果を最大化するには、筋肉のケアが超重要！しかし、自己流のケアでは十分な […]