2025年2月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 staff style高槻NEWS 筋トレの驚くべき効果！続けることで得られる6つのメリット 「筋トレって本当に効果があるの？」「始めたけど、続けるのが大変…でも続けたら何か良いことあるの？」 そんな疑問を持っている方もいるかもしれませんが、実は 筋トレを続けることには驚くべきメリット がたくさんあります。筋トレ […]
2025年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 staff style高槻NEWS 効率よく鍛えるために！トレーニングの基本3原則とは？ 「頑張って運動しているのに、なかなか効果が出ない…」「効率よく鍛えるにはどうしたらいい？」 そんな疑問を持つ方に知ってほしいのが、 トレーニングの3つの基本原則 です。正しい理論に基づいて運動することで、 効率よく成果を […]
2025年2月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 staff style高槻NEWS 姿勢が悪いと危険！？身体に起こる意外な影響とは 「猫背になっているかも…」「長時間のデスクワークで姿勢が崩れる」そんなお悩みを持っている方、多いのではないでしょうか？ 姿勢が悪いと見た目が悪くなるだけでなく、 体調不良やパフォーマンスの低下 など、さまざまな悪影響を引 […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 staff style高槻NEWS スポーツジムを続けられる人はたった4%!? 挫折する5つの理由と対策 スポーツジムに入会したものの、なかなか続かない…そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか?実は、1年間ジム通いを続けられる人はわずか4%と言われています。本記事では、ジム通いが続かない5つの理由と、その対策 […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年2月6日 staff style高槻NEWS 初心者必見！ダイエット中の食事で意識すべきポイント 「運動しているのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実は、ダイエット成功のカギは 「食事の摂り方」 にあります！いくら運動を頑張っても、食生活が乱れていると効果が出にくいもの。今回 […]
2025年2月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 staff style高槻NEWS 夫婦で一緒に運動に取り組むことのメリット 夫婦で一緒に運動することは、健康面だけでなく、精神的なつながりを深める上でも大きなメリットがあります。共通の目標を持ち、励まし合いながら取り組むことで、より楽しく継続できるのが特徴です。本記事では、夫婦で運動することの具 […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 staff style高槻NEWS 目的に合わせた筋トレ頻度 筋力トレーニングは目的によって最適な頻度が異なります。ダイエット、筋肥大、健康維持など、それぞれの目的に応じたトレーニング頻度を知ることで、効率的に成果を上げることができます。本記事では、目的別におすすめの筋力トレーニン […]
2025年1月26日 / 最終更新日時 : 2025年1月26日 staff style高槻NEWS 1ラウンド3分間、トレーナーを殴りたい放題 先日開催された「人間サンドバッグ」イベントは、多くの方にご参加・観戦いただき、大盛況でした！✨1ラウンド3分間、トレーナーを殴りたい放題という非日常的な体験で、参加者の皆さまにはたくさんの笑顔と熱気があふれ […]
2025年1月23日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 staff style高槻NEWS 現行会員様限定！特別イベント「人間サンドバッグ」 📅 1月25日（土）15:00～17:00現行会員様限定の超非日常イベント「人間サンドバッグ」を開催します！✨1ラウンド3分間、トレーナーを殴りたい放題でストレス発散💥 最大 […]
2025年1月22日 / 最終更新日時 : 2025年1月22日 staff style高槻NEWS 輝く美しさを手に入れよう✨ こんにちは！高槻市・茨木市でボクシングジム、パーソナルジム、キックボクシングジム、フィットネスジムが楽しめる 「kick box STYLE高槻」です。 キックボクシングは、ただのスポーツではなく、美しいボディを手に入れ […]
