「キックボクシングを始めたけど、なかなかお腹周りの脂肪が落ちない…」「腹筋をバキバキにしたいわけじゃないけど、キュッとくびれたウエストが欲しい！」そんな女性の皆さん、多いのではないでしょうか？🤔 試合に向 […]

「後半になると息が切れて動けない…💦」「もっとパンチやキックを打ち続けたい！」 そんなあなたに必要なのはズバリ、スタミナ強化🔥キックボクシングはスピード・パワー・集中力すべてが求められるス […]

「ダイエット中はご飯は我慢…」「おかずばかり食べてしまう…」そんな風に思っていませんか？ 🤔 実は、ご飯（炭水化物）は、私たちの体を動かす大切なエネルギー源であり、ダイエットの成功には欠かせない栄養素なん […]

「ダイエットを頑張っているのに、なかなかお腹がスッキリしない…」「便秘で体が重い…」そんなお悩み、ありませんか？ 😔 実は、その原因は「食物繊維」不足かもしれません。食物繊維は、私たちの健康維持に不可欠な […]

「仕事で疲れて、ついつい食べ過ぎてしまう…」「ダイエットがうまくいかなくて、ストレスが溜まる…」そんなお悩み、ありませんか？ 😔 実は、ストレスはダイエットの大きな敵です。ストレスが溜まると、コルチゾール […]

「ダイエットを頑張っているのに、なんだか体が重い…」「顔や足がむくんでパンパン…」そんなお悩み、ありませんか？🤔 実は、その原因は「塩分と水分」のバランスにあるかもしれません。むくみは、見た目を悪くするだ […]

「上半身は痩せてきたけど、太ももやふくらはぎがなかなか細くならない…」「下半身太りで悩んでいる…」そんなお悩み、ありませんか？🤔 実は、ダイエットを成功させるためには、下半身のトレーニングが非常に重要なん […]

「キックボクシングを始めたら、ミット打ちをやってみたいけど、難しそう…」🤔 そんな風に思っていませんか？実は、ミット打ちはキックボクシングの楽しさが凝縮された、まさに醍醐味なんです。今回は、初心者の方でも […]

「ダイエットを始めたいけど、何を食べたらいいか分からない…」「過度な食事制限はつらい…」そんなお悩み、ありませんか？ 🤔 ダイエットを成功させ、理想の体を維持するためには、ただカロリーを減らすだけでは不十 […]

「ダイエットのために毎日ウォーキングしているけど、なかなか体重が減らない…」「筋トレはしているけど、脂肪が落ちている気がしない…」そんなお悩み、ありませんか？ 🤔 実は、ダイエットを成功させるためには、「 […]