「ダイエットを頑張っても下半身がなかなか痩せない…」「なんだか姿勢が悪い気がする…」そんなお悩みはありませんか？ 🤔 実は、その原因は「骨盤」の動きにあるかもしれません。骨盤は体の土台であり、その動きが悪 […]

「ダイエットといえば、糖質制限！」そう思って、ご飯やパンを我慢していませんか？🍚🙅‍♀️ 実は、安易な糖質制限は、かえって太りやすい体をつくってし […]

「キックボクシングを始めたけど、なかなかウエストにくびれができない…」「腹筋運動を頑張っているのに、効果が出ない…」🤔そんなお悩み、ありませんか？実は、ウエストを細くするためには、ただ腹筋を鍛えるだけでは […]

「キックボクシングで全身は引き締まってきたけど、ぽっこりお腹がなかなかへこまない…」「腹筋を頑張っているのに効果が出ないのはなぜ？」🤔そんなお悩み、ありませんか？実は、お腹痩せはただ腹筋を鍛えるだけでは難 […]

「ダイエット、一人だとどうしても続かない…」「もっと楽しく運動したいけど、どうしたらいいんだろう？」そんな風に感じていませんか？🤔 実は、ダイエットを成功させ、長く続ける秘訣は「趣味」として楽しめること、 […]

「ダイエットを始めても、なかなか続かない…」「毎日忙しくて、つい不規則な生活になってしまう…」そんな悩み、ありませんか？😫 どんなに良い食事や運動法を知っていても、それを続けるための土台となるのが「生活習 […]

「頑張って運動しているのに、なかなか痩せない…」「なんだか疲れやすい…」そんな風に感じていませんか？🤔 ダイエットや健康維持には、カロリーやタンパク質ばかりに目が行きがちですが、実は見落としがちな栄養素が […]

「ダイエット中だから脂質は全部カット！」そう思っていませんか？🤔 実は、その考えは少し危険です。脂質は、私たちの体を動かす大切なエネルギー源であり、ホルモンや細胞膜を作る重要な栄養素。効率的に痩せるために […]

「キックボクシングで汗を流したら、なんだか肌の調子がイマイチ…」「ダイエットは順調だけど、肌荒れが気になる…」そんな悩み、ありませんか？😫 実は、美肌の鍵は、日々の食事にあるんです。今回は、キックボクシン […]

「キックボクシングを始めたいけど、忙しくてジムに行く時間がない…」「仕事帰りは疲れて動けない…」そんな悩み、ありませんか？😫 高槻市・茨木市・摂津富田にお住まいのあなた、実は身近な場所が最高のトレーニング […]