「最近、肩こりや腰痛がひどい…」「運動不足は気になるけど、何から始めればいいかわからない…」 そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、パーソナルトレーニングによる体のメンテナンス！ 「運動＝キツイ筋トレ」と思われがち […]

「筋トレをしてるのに、体がバキバキに固まる…」「ストレッチはしてるけど、なかなか筋力がつかない…」 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 実は、理想の体をつくるためには「鍛える」だけでも「整える」だけでも不十分。トレー […]

「仕事や家事でクタクタ…」「疲れてるのに、運動なんて無理！」 そう思っていませんか？ 実は、適度に体を動かすことで疲労が回復しやすくなるんです！ 特に、キックボクシングのような適度な全身運動は、血流を良くし、ストレス発散 […]

「ダイエット中だから、朝ごはんは食べないほうがいい？」「朝は忙しくて適当に済ませちゃう…」 こんな風に思っている方、実は損をしているかもしれません！ 朝ごはんは、1日の代謝をアップさせるカギ。上手に食べれば、食べながら痩 […]

「最近、階段を上ると息が切れる…」「体型の変化が気になるけど、何をすればいいかわからない…」 30代・40代になると、「運動しなきゃ」と思いながらも、なかなか始められない…という方も多いのではないでしょうか？ 実は、筋肉 […]

「肩が重くてだるい…」「腰が痛くて動くのがツライ…」そんな不調に悩んでいませんか？ デスクワークや家事で長時間同じ姿勢を続けると、肩こりや腰痛の原因 になることも💦 「マッサージに行っても、すぐに元通り… […]

「毎日バタバタしていて、自分の時間なんて取れない…」「運動不足が気になるけど、ジム通いはハードルが高い…」 家事や育児、仕事に追われて 自分のことを後回しにしがちな主婦の皆さん にこそ、おすすめしたいのが パーソナルトレ […]

「最近、体が重い…」「運動不足が気になるけど、ジム通いは続かない…」そんなお悩み、ありませんか？ 仕事や家事で忙しくて、つい運動を後回しにしてしまうこともありますよね。でも、運動しないと ストレスが溜まり、体型も崩れがち […]

「最近、体が重い…」「運動不足が気になるけど、ジム通いは続かない…」そんなお悩み、ありませんか？ 仕事や家事で忙しくて、つい運動を後回しにしてしまうこともありますよね。でも、運動しないと ストレスが溜まり、体型も崩れがち […]

「最近、体型の変化が気になる…」「ダイエットしたいけど運動は苦手…」そんなお悩み、ありませんか？ 家事や育児に追われて自分の時間がなかなか取れない主婦の方にこそ、おすすめしたいのが キックボクシングダイエット！ 「ボクシ […]