「毎日ウォーキングやランニングをしているのに、なかなか体重が落ちない…」「キックボクシングの前後で、何をすればいいの？」そんな疑問を持っていませんか？🤔 実は、有酸素運動は「ただ長く走ればいい」というわけ […]

「ダイエットのためにご飯を完全に抜いているのに、なぜか痩せない…」「運動してるのに、甘いものがやめられない…」そんなお悩み、ありませんか？😔 巷では「糖質制限！」がブームですが、実は安易な糖質制限は、かえ […]

「涼しくなってきたから、あまり喉が渇かないな…」「気がついたら、肌がカサカサに乾燥している…」そんな風に思っていませんか？😔 実は、気温が下がり、乾燥する季節こそ水分補給が非常に重要になります！体内の水分 […]

「タンパク質って、ムキムキになるためのものじゃないの？」「肌にもいいって聞くけど、結局どっちに効くの？」🤔そんな風に疑問に思っていませんか？ キックボクシングを始めたばかりの皆さんが最も注目すべき栄養素、 […]

「ダイエットで顔はスッキリしたけど、なんだか首周りがもたついている…」「写真に写ると二重アゴに見える…」そんなお悩み、ありませんか？😔 実は、首周りがスッキリするだけで、顔が小さく、全身が細く見え、見た目 […]

「頑張って脚痩せしているのに、なんだか脚が短く見える…」「キックを打っても、なかなか足が遠くまで伸びない…」そんな悩みはありませんか？😔 実は、脚を長く美しく見せるための最大の鍵は、**お尻の筋肉（大臀筋 […]

「腹筋運動は苦手だけど、キュッと締まった魅力的なくびれが欲しい！」そう思っていませんか？✨ 実は、キックボクシングの動作には、お腹周りの脂肪を燃やし、ウエストをシェイプアップする最高の秘密が隠されています。 […]

「キックを打つときにフラフラしてしまう…」「パンチを打っても軸がブレる気がする…」そんな風に感じていませんか？😔 実は、キックボクシングの上達とダイエット成功の鍵は、すべて体の中心にある**「体幹（コア） […]

「ダイエット中は脂質を全部カットしなきゃ！」「アブラは太るから絶対NG！」そう思って、脂質を極端に避けていませんか？🙅‍♀️ 実は、その考え、キックボクシングダイ […]