「運動しなきゃ…と思っても、なかなか続かない」「ジムに入会したけど幽霊会員になってる💦」そんな経験、ありませんか？ 実は、運動を習慣にするには“ちょっとしたコツ”と“自分に合ったサポート”が必要なんです& […]

「ダイエットしても足だけ痩せない…」「スキニーパンツがきつくて履けない💦」そんな悩み、ありませんか？ 実は、足が太くなるのにはちゃんと理由があるんです！しかもその多くは、日常生活の中に潜んでいる“無意識の […]

「手足がいつも冷たい」「夏でも靴下が手放せない…」そんな冷え性に悩んでいませんか？🥶実はその冷え、ただの体質ではなく、放っておくとさまざまな不調の原因になることも💦 この記事では、冷え性が […]

「お腹まわりがなかなか引き締まらない…」「くびれってどうやって作るの？」そんな悩み、ありませんか？💦 実は、くびれ作りにぴったりなのが「ボクシング」なんです🥊パンチやフットワークの動きは、 […]

「食事制限も運動もしてるのに、なぜか下半身だけ痩せない…」「ぽっこりお腹が気になる💦」そんな悩み、ありませんか？ 実はその原因、骨盤のゆがみにあるかもしれません🦴骨盤は体の中心にある“土台 […]

「体重はそんなに増えてないのに、お腹だけ出て見える…」「鏡を見るたびに、なんだかお腹が目立つ気がする…」 そんなお悩み、ありませんか？実は、お腹が太って見えるのは“脂肪”だけが原因じゃないんです！ 今回は、高槻市・茨木市 […]

「最近、肩がガチガチに固まってる…」「スマホを見てると首や肩がつらくなる…」そんな悩み、ありませんか？実はその肩こり、スマホの使い方が原因かもしれません📱💦 スマホを見るときの姿勢は、知ら […]

「運動してるのにお腹だけなかなか痩せない…」「座ってる時間が長いと、なんだかお腹がぽっこりしてくる…」そんな悩み、ありませんか？ 実はその原因、座っているときの“姿勢”にあるかもしれません！姿勢が崩れると、腹筋が使われず […]

「運動してるのに脚が細くならない…」「夕方になると脚がパンパンにむくむ…」そんな悩み、ありませんか？実はその原因、食事に含まれる“塩分”かもしれません！ 塩分の摂りすぎは、体内に水分をため込みやすくし、脚のむくみや太く見 […]

「もう年齢的に運動は無理かも…」「若い頃みたいに体が動かない…」そんなふうに感じていませんか？でも実は、トレーニングを始めるのに“遅すぎる”なんてことはありません！ 年齢を重ねた今だからこそ、体を動かすことの大切さや効果 […]