夏目前！今からでも間に合うお腹痩せ習慣💪
「Tシャツがピタッとしてお腹が気になる…」
「薄着の季節、鏡を見るのがちょっと憂うつ😥」
そんなお悩みを抱えるあなたへ。
安心してください！実は、お腹痩せには“ちょっとしたコツ”と“継続”がカギなんです🔑✨
高槻市・茨木市・摂津富田に住んでいる方も、通勤・育児・家事の合間にできる方法で、お腹周りをスッキリさせましょう！
お腹痩せのためには、ただ腹筋運動をするだけではNG🙅♀️
実は、“体幹”と“姿勢”が超重要なんです！
💡体幹が弱いと→内臓が下がってぽっこりお腹に…
💡姿勢が悪いと→お腹の筋肉がうまく使われず脂肪がたまりやすくなる😱
だからこそ、
✅ 姿勢を整える意識
✅ インナーマッスルを刺激するトレーニング
が、お腹痩せの土台になります✨
では、実際にどうすればいいのか？
簡単なステップを3つご紹介します🏃♀️💨
① ドローイン（立ったままでOK）
お腹を“フーッ”とへこませて5秒キープ×10回。
テレビ見ながらでもできるから毎日続けやすい😊
② ニートゥチェスト（座ったまま腹筋）
椅子に座って脚を上げ、お腹に力を入れながら膝を胸に引き寄せる👣
3セット×10回でお腹の深層筋を刺激！
③ 壁立ちチェック（姿勢リセット）
壁にかかと・お尻・背中・後頭部をつけて30秒キープ💪
正しい姿勢を体に覚えさせましょう✨
「お腹痩せって難しそう…」と思っていた方も、
今日紹介した方法なら、スキマ時間にサクッとできて続けやすいはず😊
キレイなくびれを目指すなら、まずは「毎日ちょっと意識する」ことが第一歩。
無理なく、楽しく、自分のペースでやってみてくださいね🌸
📝次回のテーマ予告
「暑さに負けない！夏バテ予防の朝習慣🌞」を予定しています♪
毎日を元気に乗り切るヒント、ぜひチェックしてください✨
🎯体験トレーニング受付中！
「興味はあるけど不安…」そんな方こそまずはお試しを！✨
📩DMでお気軽にお問い合わせください！
あなたの「やってみたい」を全力でサポートします💪🔥
トレーニング未経験の方も大歓迎！✨
まずは、体験レッスンご実感ください👇
下記のURLからどうぞ！！
https://style-takatsuki.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?trial=true
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【kick box style 高槻】
大阪府高槻市富田町1-8-21
大和マートビル3F
📞072-648-4811
JR京都線『摂津富田駅』徒歩1分
阪急京都線『富田駅』徒歩2分
⏰
月曜定休日
火曜〜金曜 14:00〜22:00
土日祝 10:00〜18:00
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#美ボディ #ダイエット成功 #楽しく痩せる #健康美 #理想の自分
#高槻キックボクシングジム#高槻フィットネスジム
#茨木キックボクシングジム#茨木フィットネス
#高槻パーソナルトレーニング#茨木パーソナルトレーニング#インスタで人気のキックボクシングジム#インスタで人気のボクシングジム#キックボクシングダイエット
#激痩せ#脂肪燃焼#全身運動
