心も体も軽くなる！キックボクシングでストレスゼロ＆スリムボディ
「最近ストレスがたまって体も重い気がする…😩」そんなあなた、高槻市・茨木市・摂津富田周辺にお住まいの皆さんへ✨
ストレス解消とダイエット、両方まとめて叶えられる夢のエクササイズがあるんです！
その名も【キックボクシング】🥊💥
今回は、運動初心者さんでも安心なキックボクシングの魅力と、ダイエット効果を高めるポイントをご紹介します🎵
キックボクシングは、パンチやキックを繰り出す全身運動！💥
体幹を使いながら、腕・脚・お腹・背中まで一気に鍛えられるから、短時間で高カロリー消費🔥
なんと1時間で約500〜800kcalも消費できると言われています✨
さらに、ミットに思いっきりパンチやキックを打ち込むことで、日頃のストレスを一気に発散！🌈
「体も心もスッキリした！」と感じる人が続出しているんですよ😊
「運動苦手だし、怖そう…😥」と感じる人も大丈夫！
初心者さんでも安心のクラスがたくさん🏫✨
まずは簡単なステップやパンチフォームを覚えるところからスタート！
インストラクターが優しくサポートしてくれるので、運動経験ゼロでも無理なく楽しめます🎵
特に、パーソナルトレーニングなら、自分のペースに合わせて教えてもらえるので、安心してチャレンジできますよ👍
まずは、こんな感じでスタートしてみましょう👇
✅ ウォーミングアップ → 簡単なシャドーボクシング（フォーム確認）
✅ ミット打ち → 気持ちよくパンチ＆キック🥊
✅ 軽めの筋トレやストレッチで締めくくり✨
慣れてきたら、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた「サーキットトレーニング」にも挑戦してみましょう🔥
脂肪燃焼効果がぐ〜んとアップします！
キックボクシングは、ストレス発散しながら楽しくダイエットできる最高のエクササイズです🥳✨
まずは体験レッスンからでもOK！ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね🎵
あなたも心も体も軽く、輝く毎日を手に入れましょう🌟
🌟次回のテーマ予告🌟
「運動後にオススメ！脚痩せ効果のパーソナルストレッチ」をお届けします！お楽しみに😊
まずは、体験レッスンご実感ください👇
下記のURLからどうぞ！！
https://style-takatsuki.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?trial=true
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【kick box style 高槻】
大阪府高槻市富田町1-8-21
大和マートビル3F
📞072-648-4811
JR京都線『摂津富田駅』徒歩1分
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